{"id":14,"date":"2008-01-04T12:22:00","date_gmt":"2008-01-04T11:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.petera.se\/blog\/?p=14"},"modified":"2008-01-04T12:22:00","modified_gmt":"2008-01-04T11:22:00","slug":"mental-traning-svikthopp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/mental-traning-svikthopp","title":{"rendered":"Mental tr\u00e4ning &#8211; svikthopp"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>Under ett par veckors tid har Victoria somnat efter avslappnings\u00f6vningar. Jag har hj\u00e4lpt henne att l\u00e4gga sig s\u00e5 sk\u00f6nt som m\u00f6jligt, slappna av i hela kroppen, st\u00e4nga tankar och i hj\u00e4rnan och sl\u00e4cka alla bilder f\u00f6r \u00f6gonen. N\u00e4r det blivit tyst och m\u00f6rkt har hon t\u00e4nt lampan i sitt eget rum. Fascinerande att f\u00e5 vara med henne om detta. F\u00f6rsta g\u00e5ngen hade hon lite sv\u00e5rt i b\u00f6rjan och se hur det s\u00e5g ut men f\u00f6rstod ganska snabbt\u00a0hur det fungerade och ber\u00e4ttade om v\u00e4ggar man kunde slicka\u00a0p\u00e5. De smakade godis. Hon har sen succesivt\u00a0m\u00f6blerat med mer m\u00f6bler och inredning och hon har testat att g\u00f6ra fler saker. Att hon kan g\u00f6ra allt i sitt rum \u00e4r solklart f\u00f6r henne, och hon har flugit och l\u00e4rt kompisar att flyga inne i sitt rum. Hon har skapat d\u00f6rrar som leder till andra rum med intressant inneh\u00e5ll; n\u00f6jespark, skridskois, slalombackar och sist en hel badanl\u00e4ggning. Till den badanl\u00e4ggningen gick hon, marscherade fram till ettans svikt och hoppade i utan problem. Det har hon gjort i verkliga livet ocks\u00e5, s\u00e5 det k\u00e4nde hon igen. Hon gick sedan till treans svikt, kl\u00e4ttrade upp, tittade ner och gungade sedan l\u00e5ngsamt p\u00e5 svikten medan hon k\u00e4nde det sk\u00f6na pirret i kroppen. Sen hoppade hon i. Hon sj\u00f6nk djupare \u00e4n n\u00e4r hon hoppat fr\u00e5n ettan, men hon simmade upp till ytan igen och in till kanten f\u00f6r ett nytt hopp. Jag l\u00e4mnade henne f\u00f6r kv\u00e4llen n\u00e4r hon skulle g\u00e5 till ettans svikt och g\u00f6ra en volt :) Dagen efter pratade vi om det och d\u00e5 hade hon voltat fr\u00e5n ettan och det hade varit j\u00e4tteroligt och sen hade hon somnat. Kv\u00e4llen efter gick hon dit sj\u00e4lv och fortsatte tr\u00e4ningen p\u00e5 b\u00e5de ettan och trean. Det ska bli roligt att se om det har n\u00e5gon effekt i verkligheten n\u00e4r vi \u00e5ker till badhuset n\u00e4sta g\u00e5ng.<\/div>\n<div> <\/div>\n<div>Ig\u00e5r gjorde vi ett vitrinsk\u00e5p i hennes bokhylla. I det vitrinsk\u00e5pet stoppar hon fina minnen fr\u00e5n stunde hon upplevt. I g\u00e5r var det snowracer\u00e5kning i sn\u00f6storm med en av hennes b\u00e4sta kompisar som hon ville spara undan. Hon blundade, t\u00e4nkte h\u00e5rt p\u00e5 minnet fr\u00e5n dagen, och vips fick hon en vacker juvel i handen som hon kunde l\u00e4gga in i vitrinsk\u00e5pet f\u00f6r att h\u00e4mta i stunder som kanske k\u00e4nns jobbigare&#8230; Imorse pratade vi om hur det g\u00e5tt n\u00e4r jag l\u00e4mnat henne med vitrinsk\u00e5pet, och\u00a0det visade sig\u00a0att hon fortsatt att l\u00e4gga in minnesjuveler i vitrinsk\u00e5pet. Hon gav n\u00e5got exempel ocks\u00e5. Det mesta tror jag att hon gl\u00f6mt, men n\u00e5nstans s\u00e5 k\u00e4nns det som att det lagras saker i henne. <\/div>\n<div> <\/div>\n<div>Det som \u00e4r roligast i allt det h\u00e4r \u00e4r att Victoria sj\u00e4lv tycker att det \u00e4r s\u00e5 kul, och s\u00e5 mysigt. Hon fr\u00e5gar varje kv\u00e4ll om vi kan g\u00e5 till rummet. N\u00e5gon g\u00e5ng har vi hanterat jobbigare saker som intr\u00e4ffat &#8211; att inte v\u00e5ga g\u00f6ra saker, eller inte v\u00e5ga f\u00f6rs\u00f6ka. Emilia \u00e4r bara fem och har sv\u00e5rare att slappna av och blunda och f\u00f6rest\u00e4lla sig sitt rum, men vi har provat och hon vill ocks\u00e5, men inte lika ivrigt som Victoria s\u00e5 det blir lite lugnare tempo med henne. Oavsett om det ger konkreta effekter som mental tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r det i alla fall ett sk\u00f6nt s\u00e4tt att kunna prata om det dagliga livet med sitt barn :-) <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Under ett par veckors tid har Victoria somnat efter avslappnings\u00f6vningar. Jag har hj\u00e4lpt henne att l\u00e4gga sig s\u00e5 sk\u00f6nt som m\u00f6jligt, slappna av i hela kroppen, st\u00e4nga tankar och i hj\u00e4rnan och sl\u00e4cka alla bilder f\u00f6r \u00f6gonen. N\u00e4r det blivit tyst och m\u00f6rkt har hon t\u00e4nt lampan i sitt eget rum. Fascinerande att f\u00e5 vara&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-14","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-manniskor"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}