{"id":1723,"date":"2011-03-20T20:30:56","date_gmt":"2011-03-20T19:30:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.petera.se\/blog\/?p=1723"},"modified":"2013-01-13T22:37:09","modified_gmt":"2013-01-13T21:37:09","slug":"outlook-son-20-30-det-har-gor-jag-bra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/outlook-son-20-30-det-har-gor-jag-bra","title":{"rendered":"Outlook: S\u00f6n 20.30: Det h\u00e4r g\u00f6r jag bra"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Varje s\u00f6ndag 20.30 plingar det till i telefonen och datorn. Jag har en bokning med mig sj\u00e4lv d\u00e4r jag f\u00f6rv\u00e4ntar mig att forts\u00e4tta att fylla p\u00e5 ett dokument jag skriver p\u00e5. Dokumentet inneh\u00e5ller en massa saker som jag g\u00f6r bra :) Jag b\u00f6rjade med det under terapi h\u00f6sten 2009 och har sporadiskt fortsatt.<\/p>\n

Syftet var att jag skulle komma bort fr\u00e5n det st\u00e4ndiga sj\u00e4lvkritiserandet, och ist\u00e4llet uppskatta mina prestationer mer :) Det fungerade v\u00e4l inte p\u00e5 en g\u00e5ng, men n\u00e4r jag nu ser tillbaka ett och ett halvt \u00e5r \u00e4r jag mer n\u00f6jd med b\u00e5de mina prestationer och mitt beteende! Mina affirmationer har smittat och nu tror jag p\u00e5 mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag ger mig ber\u00f6m ;) Jag accepterar mig sj\u00e4lv mer, och det g\u00f6r att jag tycker om mig sj\u00e4lv b\u00e4ttre.<\/p>\n

Det senare har dessutom gjort att jag gillar min omv\u00e4rld mer och jag har m\u00e4rkt att jag retar mig mindre p\u00e5 skitsaker \u00e4n vad jag gjort f\u00f6rut. Jag ger mig fasen p\u00e5 att det har med spegelneuroner att g\u00f6ra, f\u00f6r jag tycker att v\u00e4rlden tycker om mig mer ocks\u00e5 ;D<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Varje s\u00f6ndag 20.30 plingar det till i telefonen och datorn. Jag har en bokning med mig sj\u00e4lv. Jag ska skriva ner saker jag g\u00f6r bra :)<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1163,482,1091,889,888,229,25,662],"class_list":["post-1723","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-om-mig","tag-acceptans","tag-beteende","tag-mindfulness","tag-prestation","tag-sjalvfortroende","tag-sjalvinsikt","tag-sjalvkansla","tag-terapi"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1723"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1736,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1723\/revisions\/1736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}