{"id":2137,"date":"2011-11-03T23:44:40","date_gmt":"2011-11-03T21:44:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.petera.se\/blog\/?p=2137"},"modified":"2011-12-18T12:08:29","modified_gmt":"2011-12-18T10:08:29","slug":"jag-har-skapat-nya-neuroner-idag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/jag-har-skapat-nya-neuroner-idag","title":{"rendered":"Jag har skapat nya neuroner idag"},"content":{"rendered":"

Under en period den h\u00e4r h\u00f6sten har jag k\u00e4nt mig mer och mer sliten. Jag har l\u00e4ngtat efter h\u00f6stlov och att f\u00e5 \u00e5ka skidor och slippa alla p\u00e5g\u00e5ende aktiviteter och allt sj\u00e4lvp\u00e5taget ansvar. Jag har dels identifierat gradvis fler symptom f\u00f6r varje vecka, och dels haft en k\u00e4nsla av att jag \u00e4r p\u00e5slagen 24\/7.\u00a0Det \u00e4r inte s\u00e5 att jag \u00e4r klassiskt stressad enligt traditionella uppfattningar om psykosociala arbetsmilj\u00f6faktorer :) L\u00e4s till exempel Arbetsmilj\u00f6verkets Psykosociala faktorer i arbetsmilj\u00f6n<\/a>. Jag har f\u00f6rvisso en stor arbetsm\u00e4ngd och h\u00e5ller ett h\u00f6gt tempo, men inget \u00e4r ensidigt, oklart, otryggt, oklart och inneh\u00e5ller inga kr\u00e4nkningar, oregelbundenhet eller hot om v\u00e5ld.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Jag har under de senaste veckorna dessutom ber\u00e4ttat om min nuvarande situation och hur jag ser p\u00e5 min takt och mina st\u00e4ndigt nya intressen. I m\u00f6tet med Eva Sandberg<\/a> d\u00e5 vi pratade om The Human Element<\/a> och Leadership Management International och m\u00f6jligheter till samverkan ber\u00e4ttade jag om mina arbetsdagar och vad jag skulle beh\u00f6va f\u00f6rb\u00e4ttra. Jag springer fort och g\u00f6r v\u00e4ldigt mycket, men hinner inte stanna tillr\u00e4ckligt l\u00e4nge f\u00f6r att alla ska uppfatta mig och mina behov tillr\u00e4ckligt tydligt. D\u00e4r och d\u00e5 var det tydlighet och \u00f6ppenhet som var samtals\u00e4mnet, men i bisatsen n\u00e4mnde jag att det snurrar v\u00e4ldigt m\u00e5nga bollar i luften just nu, men att det inte \u00e4r skadligt eftersom de allra flesta bollar \u00e4r positiva. Inte endast positiva utan m\u00e5nga av dem \u00e4r helt fantastiska och ger massor av energi och kraft tillbaka till mig. Jag jobbar med sponsorjakt i styrelsen p\u00e5 Nolby Alpina<\/a>, har genomf\u00f6rt \u00e5rets konferens som delkonferensledare och planerar i styrelsen kommande \u00e5rs inneh\u00e5ll p\u00e5 Sundsvall 42<\/a>, avslutar uppdraget Minskat Uppgiftsl\u00e4mnande p\u00e5 Bolagsverket<\/a>, planerar internt\u00a0THE-program<\/a> p\u00e5 Frontwalker<\/a>, g\u00f6r budget och verksamhetsplan \u00f6ver\u00a0framg\u00e5ngarnas<\/a> kontor, har renoverat badrum+tv\u00e4tt+allrum hemma och sen arbetat i konsultchefsrollen och… L\u00e4sning, fotografering, tr\u00e4ning och annat sj\u00e4lvuppfyllande har jag inte riktigt hunnit med. Men det har inte gjort n\u00e5got eftersom jag haft s\u00e5 kul p\u00e5 de \u00f6vriga j\u00e4rnen i elden :)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

V\u00e5rdguidens beskrivning av stress<\/a> \u00e4r mer neutral. De v\u00e4rderar inte uppkomsten utan beskriver vilka symptom man kan ha och hur man b\u00f6r ta sig ur. N\u00e4r man har sv\u00e5rt att sova, problem med minnet, besv\u00e4rlig mage och hj\u00e4rtklappning \u00e4r det allvarliga signaler p\u00e5 obalans. Jag har ju m\u00e4rkt av alla dessa symptom senaste veckorna. Jag har f\u00e5tt en f\u00f6rkylning som f\u00f6rv\u00e4rrat och hindrat l\u00f6pningen och all-things-together… Jag gl\u00f6mde bort var bilen var parkerad f\u00f6rra veckan, tv\u00e4ttade h\u00e4nder med tandkr\u00e4m i f\u00f6rrg\u00e5r, sl\u00e4ngde kompostp\u00e5sen i brevl\u00e5dan… och det \u00e4r inte riktigt sunt. Enligt v\u00e5rdguiden s\u00e5 spelar det ingen roll vad stressen uppkommer ifr\u00e5n, utan h\u00f6g arbetsbelsatning p\u00e5 hj\u00e4rnan och f\u00f6rst\u00e4rkt genom en koppling till h\u00f6ga prestationskrav g\u00f6r att kroppen m\u00e5r s\u00e4mre.<\/p>\n

\"\"<\/a>N\u00e4r nu resan till K\u00e5dbalis<\/a> inte blev av p\u00e5 grund av sn\u00f6brist tappade jag min m\u00f6jlighet till mental \u00e5terh\u00e4mtning. Jag fattade ett beslut att ta en dags ledigt den h\u00e4r veckan. Jag t\u00e4nkte att det skulle vara helt ledigt, och inte den h\u00e4r klassiska ”jag jobbar hemifr\u00e5n” och inte en dag med barnen och inte en dag med en massa b\u00f6cker och TED Talks och annat. Jag ville ha en dag utan p\u00e5slag, utan kommunikation och utan den d\u00e4r intensiva tankeenergin. Hur det gick? Jotack, jag \u00e4r bara m\u00e4nniska :) Var tvungen att jobba bort n\u00e5gra saker p\u00e5 morgonen f\u00f6r att inte ha dom fl\u00e4ngandes runt mig resten av dagen. Fick en skjutsning av vican till och fr\u00e5n tr\u00e4ning. Fixade en ny antenn till nya tv:n. S\u00e5 helt uppdragsfri var jag inte. Men. Och det \u00e4r ett viktigt men. Jag k\u00f6rde en omv\u00e4g till antennaff\u00e4ren, och jag bj\u00f6d mig sj\u00e4lv p\u00e5 den st\u00f6rsta mjukglassen av dem alla p\u00e5 glassaff\u00e4ren och jag k\u00f6pte ett Need For Speed<\/a> p\u00e5 spelaff\u00e4ren. Sen \u00e5kte jag hem och sov i sch\u00e4sl\u00e5ngen medan spelet uppgraderade sig \u00f6ver n\u00e4tet och k\u00f6rde bil resten av eftermiddagen :) S\u00e4kert hj\u00e4rnaktivt det med, men f\u00f6rj\u00e4kla roligt och helt utan prestationskrav.<\/p>\n

\"\"<\/a>Ikv\u00e4ll har jag l\u00e4st om hj\u00e4rnstress p\u00e5 American Scientific<\/a> och att det framkommit intressanta teorier om vad som orsakar stress och depressioner och att det p\u00e5verkar v\u00e5r neurogenes, dvs f\u00f6rm\u00e5ga att skapa nya neuroner. Skriver kanske mer om det n\u00e4r jag vilat klart min hj\u00e4rna s\u00e5 att jag kan f\u00f6rst\u00e5 och skriva…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag har haft en dag i egoismens tecken och bara vilat min slitna hj\u00e4rna. Inser ikv\u00e4ll att stress orsakar avstannande neurogenes och att det i sin tur g\u00f6r oss mer mottagliga f\u00f6r stress och depression som i sin tur… wow :)<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[],"class_list":["post-2137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-manniskor","category-om-mig"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2137"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2149,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2137\/revisions\/2149"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}