{"id":2151,"date":"2011-11-08T11:12:18","date_gmt":"2011-11-08T09:12:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.petera.se\/blog\/?p=2151"},"modified":"2011-12-18T12:08:09","modified_gmt":"2011-12-18T10:08:09","slug":"manniskor-ar-brackliga-men-jag-har-natt-ett-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/manniskor-ar-brackliga-men-jag-har-natt-ett-mal","title":{"rendered":"M\u00e4nniskor \u00e4r br\u00e4ckliga – men jag har n\u00e5tt ett m\u00e5l"},"content":{"rendered":"

M\u00e4nniskor \u00e4r br\u00e4ckliga medan virus och sjukgymnaster \u00e4r h\u00e5rda. Men det \u00e4r nog tur att den kontrasten finns, annars skulle vi ju aldrig k\u00e4nna oss starka. Om vi aldrig fick k\u00e4nna oss svaga n\u00e5gong\u00e5ng :)\u00a0Jag har f\u00e5tt mycket reaktioner p\u00e5 mitt f\u00f6rra inl\u00e4gg om hur jag m\u00e5r just nu och hur j\u00e4ktigt det \u00e4r med alla bollar i luften. Det var nog inte menat att vara s\u00e5 starkt skrivet och jag m\u00e5r v\u00e4ldigt bra mitt inne i stormen, trots f\u00f6rkylning, tr\u00f6tthet och onda ben. Det som skiljer min situation idag fr\u00e5n tidigare tillf\u00e4llen med stressymptom \u00e4r tre saker.<\/p>\n

F\u00f6r det f\u00f6rsta har jag medvetenheten p\u00e5 ett annat s\u00e4tt. Jag k\u00e4nner mig sj\u00e4lv b\u00e4ttre idag, och jag vet hur jag beter mig och hur jag reagerar p\u00e5 olika context. Det \u00e4r inte f\u00f6rv\u00e5nande att jag fortfarande har v\u00e4ldigt m\u00e5nga j\u00e4rn i elden, f\u00f6r det \u00e4r ju s\u00e5 jag vill ha det. Det \u00e4r ju d\u00e5 jag trivs. En av de viktigaste insikterna jag f\u00e5tt under de senaste tv\u00e5 \u00e5ren \u00e4r att jag tenderar att kritisera mig h\u00e5rt f\u00f6r mina upplevda misslyckanden. Ordet ”upplevda<\/em>” \u00e4r nyckeln i den meningen eftersom det inte handlar om n\u00e5gon objektiv sanning utan min egen f\u00e5f\u00e4nga jakt efter perfektion och att uppn\u00e5 mina h\u00f6gt st\u00e4llda krav och \u00f6nskedr\u00f6mmar. Eftersom jag vet hur jag \u00e4r kan jag numera skratta \u00e5t och med mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag f\u00f6rs\u00f6ker kritisera mig f\u00f6r n\u00e5got ”misslyckande”. Jag tycker ju om mig sj\u00e4lv f\u00f6r den jag \u00e4r, och vet att jag dessutom ofta g\u00f6r bra grejer. S\u00e5 medvetenheten \u00e4r viktig.<\/p>\n

F\u00f6r det andra har jag \u00f6ppenheten att ber\u00e4tta och lyssna. Jag ber\u00e4ttade om l\u00e4get p\u00e5 v\u00e5rt m\u00f6te p\u00e5 jobbet i fredags. Jag skrev om det h\u00e4r p\u00e5 bloggen och jag \u00e4r dessutom \u00f6ppen med mig sj\u00e4lv om det jag ser hos mig sj\u00e4lv. Jag \u00e4r v\u00e4l inte lika bra p\u00e5 att ta emot r\u00e5d och lyssna p\u00e5 andras uppfattning ;) Det \u00e4r sv\u00e5rt att n\u00e5gon annan ska komma med r\u00e5d eller f\u00f6rs\u00f6ka coacha fram ett nytt beteende hos mig. Jag uppskattar f\u00f6rs\u00f6ken och jag m\u00e4rker ju att jag g\u00e5r i f\u00f6rsvar. Jag arbetar med att vara \u00f6ppen f\u00f6r yttre p\u00e5verkan men som sagt, det \u00e4r en utmaning, en viktig utmaning.<\/p>\n

F\u00f6r det tredje s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ker jag att g\u00f6ra n\u00e5got. Jag fattar beslut och jag p\u00e5verkar och jag prioriterar. Jag slog av och var hemma en dag f\u00f6r att kurera sj\u00e4l och kropp. Jag \u00e4r f\u00f6rkyld och h\u00f6ll mig i s\u00e4ngen under helgen och mestadels ig\u00e5r. Jag har inte arbetat under helgen, inte ens startat datorn. Bara en s\u00e5n sak :) Jag har kurerat mina onda ben som beror p\u00e5 en dysfunktionell h\u00f6ft. Jag var hos den tuffa sjukgymnasten imorse och blev kn\u00e5dat och br\u00e4ckt och studerad. Sm\u00e4rtan \u00e4r \u00f6ver och jag k\u00e4nner inget n\u00e4r jag \u00e4r civil.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En av anledningarna till att jag har haft det lite k\u00f6rigt, men ocks\u00e5 en av anledningarna till att jag m\u00e5tt s\u00e5 bra \u00e4r ju l\u00f6pningen. Innan jag blev f\u00f6rkyld, s\u00e5 n\u00e5dde jag mitt m\u00e5l med h\u00f6stens tr\u00e4ning. Jag sprang en mil p\u00e5 under 50 minuter! Efter veckan med Sundsvall42 d\u00e5 jag inte hann springa ett enda dugg stack jag ut p\u00e5 ett pass p\u00e5 s\u00f6ndag som jag trodde skulle vara ett tempopass p\u00e5 8-10k f\u00f6r att rensa ur kroppen, men jag k\u00e4nde mig s\u00e5 stark och s\u00e5g p\u00e5 klockan att jag var s\u00e5 snabb f\u00f6rsta kilometern att jag ville testa och se hur fort jag kunde springa. Jag tryckte p\u00e5 lite h\u00e5rdare och k\u00f6rde min milrunda. Utan att vara slut i m\u00e5l eller p\u00e5 annat s\u00e4tt f\u00f6rta mig kom jag in p\u00e5 49.16 p\u00e5 10k :) Helt utan sm\u00e4rta i l\u00e5r och h\u00f6ft, och utan sm\u00e4rta i vader eller benhinnor! Att vila en vecka var perfekt uppladdning och jag var i grym form. Veckan d\u00e4refter sprang jag 8 tunga kilometer och blev sedan f\u00f6rkyld.<\/p>\n

Kanske det var ett tecken p\u00e5 att jag beh\u00f6vde ta det lugnt och vila, eller tog jag ut mig s\u00e5 mycket att jag blev mottaglig f\u00f6r ett sketet f\u00f6rkylningsvirus. Oavsett vilket s\u00e5 f\u00e5r jag ta det som en v\u00e4lbeh\u00f6vlig vila f\u00f6r b\u00e5de kropp och sj\u00e4lv och njuta av ett m\u00e5l v\u00e4l uppn\u00e5tt :)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Efter en sm\u00e4rtfri morgon hos sjukgymnasten inser jag att vi m\u00e4nniskor \u00e4r br\u00e4ckliga och att vi beh\u00f6ver lyssna p\u00e5 signalerna. Paus \u00e4r ju bra och g\u00f6r att vi laddar om f\u00f6r att bli starkare. F\u00f6rhoppningsvis g\u00f6r denna ofrivilliga vila att jag kommer genom h\u00f6sten b\u00e4ttre utrustad \u00e4n n\u00e5gonsin!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1048,950,1049,130,862],"class_list":["post-2151","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-om-mig","tag-forkylning","tag-lopning","tag-rehab","tag-stress","tag-virus"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2151"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2162,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2151\/revisions\/2162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petera.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}