Skapa retuscherade foton

Att retuschera har varit något jag tyckt om sedan jag började fotografera. Det är något i kontrasten mellan å ena sidan det strikt dokumentära där tekniken får användas till sitt yttersta för att ge de uttryck och effekter som jag vill och å andra sidan det som finns i min fantasi och som inte funnits…

Fotografera och skapa mandalas

Efter en stunds sökande på Google och Youtube efter inspiration och kunskaper om att göra egna mandalas tog jag på mig kläder och med mig utrustning och gick ut. Jag ville göra två olika sorters mandalas. Den första varianten är den nu så populära modellen där man får fylla i en färdigritad teckning. Den andra…

Sundsvall 42 – Meditationsworkshop

Den 15 oktober höll jag en meditationsworkshop på den årliga konferensen Sundsvall 42. Jag var delkonferensledare för Förändringsledning men gick tillfälligt över till Workshopspåret för att leda en meditationsövning med drygt tjugo deltagare. Att jag går mellan två spår är ingen slump utan istället något som är symptomatiskt och dessutom en god beskrivning på mig…

Acceptans

Perspektiv – Var närvarande här och nu

Ensam på Masarinkontoret. Ett bra möte på Sundsvalls Kommun under förmiddagen har fyllt hjärtat med snabba slag och inspirerat mod. Jag ser och känner fantastiska möjligheter i vår stad och i vår region. Och den tro på ett effektivt och glädjefyllt liv utan stuprör som vi ju vill göra med Masarin har en tydlig plats…

Tänk på tre saker…

Ibland är det svårt att slappna av. Tankarna rusar, känslorna spelar och minnen gör sig påminda. Ibland är det om det som hänt, ibland om det som kan hända. När det inträffar på kvällen kan det vara svårt att somna. Spelar ingen roll om du är fem eller femtio. Jag har gett tjejerna uppgifter när…

Jag mediterar utan att veta om det

Märkligt, men jag känner mig lugnare och mer tillfreds den här veckan. Vette sjutton varför egentligen, men så är det. Det enda jag kan koppla det till, för ljuset och värmen har vi ju haft ett tag nu, är utflykten i söndags till Spikarna på Alnö. Vi kokade en termos kaffe, blandade saft, stoppade svärmors…